green curmin ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับอาหารเสริม Omega-3

ฉันควรทานวิตามินรวมทุกวันหรือไม่?

การรับประทานวิตามินรวมทุกวันเป็นวิธีที่สะดวกที่สุดวิธีหนึ่งในการรับวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด green curmin มีวิตามินหลายชนิดในท้องตลาด ดังนั้นการเลือกวิตามินที่เหมาะสมอาจทำให้สับสนเล็กน้อย เป็นความคิดที่ดีที่จะค้นหาว่าแบรนด์ใดแบรนด์หนึ่งจะทำงานได้ดีสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณหรือไม่ หากคุณต้องการคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับวิตามินรวม โปรดดูที่หน้าของฉัน เซียร์สวนสมุนไพร

มีหลายประเภทของผู้ที่ทานวิตามินรวมทุกวันซึ่งเป็นประชากรปัจจุบันของสหรัฐอเมริกาเพียงแห่งเดียว:

กรดโฟลิกและวิตามิน B6 และ B12 จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งมีหน้าที่ในการลำเลียงออกซิเจนไปยังเซลล์ในร่างกาย นี่เป็นวิธีธรรมชาติสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะได้รับกรดโฟลิก แต่ต้องเน้นว่าการกินกรดโฟลิกเกินขนาดอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องได้ green curmin ผู้ที่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น อาการลำไส้แปรปรวนและแผลพุพอง มักมีปัญหาในเรื่องนี้ การรับประทานวิตามินรวมที่ดีในแต่ละวันสามารถช่วยบรรเทาอาการผิดปกติเหล่านี้ได้

หากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพโดยทั่วไปหรือการตั้งครรภ์ของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มระบบการปกครองของวิตามิน การได้รับวิตามินในปริมาณมากนั้นไม่ดีสำหรับทารก มันสามารถทำลายทารกในครรภ์ได้จริง

หากคุณเป็นผู้หญิงที่ให้นมลูก คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานวิตามินรวมทุกวันหรืออาหารเสริมอื่นๆ มีวิตามินหลายชนิดในท้องตลาดที่ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร วิตามินไม่ส่งผลในทางที่ดีต่อการตั้งครรภ์หรือการผลิตน้ำนมของมารดา green curmin ด้วยเหตุผลเดียวกัน ผู้ที่แพ้สีย้อมและสารกันบูดควรหลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินรวมที่ผลิตจากสารสังเคราะห์

วิตามินรวมมีความสำคัญอย่างยิ่ง ไม่ว่าอาหารของคุณจะมีสุขภาพดีเพียงใด คุณก็อาจยังขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดที่เปลี่ยนแปลงได้ การรับประทานวิตามินรวมทั้งหมดเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะชดเชยสิ่งที่คุณไม่ได้รับจากอาหารของคุณ การขาดวิตามินนั้นพบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด และอาจเป็นต้นเหตุของเงื่อนไขทางการแพทย์หลายประการเช่นกัน

หากคุณคิดว่าร่างกายแข็งแรงดี และไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการขาดวิตามิน ให้รับประทานวิตามินรวมทุกวัน ในกรณีอื่นๆ ทั้งหมด คุณควรตรวจสอบกับแพทย์และดูว่าคุณต้องการอาหารเสริมชนิดใดหรือไม่ คุณอาจเป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับมืออาชีพที่จะช่วยคุณในเรื่องนี้ เงื่อนไขหลายประการสามารถแก้ไขได้หรือปรับปรุงโดยการใช้วิตามินรวมที่ดีทุกวัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากหลายคนไม่สามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แนะนำเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ มีเงื่อนไขอื่นๆ อีกหลายประการที่แก้ไขหรือปรับปรุงโดยการทานวิตามินรวม มีภาวะบางอย่างที่ดูร้ายแรงกว่านั้น เช่น มะเร็ง อาหารเสริมที่ไม่มีใบสั่งยาสี่ชนิดเช่นขมิ้นชันเป็นการลงทุนที่ดีในสุขภาพของคุณ และอาจปัดเป่ามะเร็งทั้งหมด green curmin มีภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงบางอย่างที่สามารถจัดการได้ดีกว่าหากคุณไม่มีลูก ตัวอย่างเช่น โรคข้อเข่าเสื่อม โรคเกาต์ และการขาดฮอร์โมนเอสเทอโรนสามารถปรับปรุงได้ด้วยแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพที่ดีและทันสมัย

ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน คุณมีประวัติกระดูกหักและโรคกระดูกพรุน คุณมีประสบการณ์สั้น ๆ เกี่ยวกับนิ่วในไตและโรคเกาต์ เงื่อนไขทั้งหมดเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอีก ฉันมีความสุขที่จะบอกว่าแพทย์ประจำครอบครัวของฉันแนะนำให้ฉันทานวิตามินรวมทุกวัน ดูเหมือนว่าจะช่วยให้ฉันลดอาการเรื้อรังของฉันได้

อย่ากินวิตามินรวมหากคุณไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ green curmin คุณอาจเลือกใช้วิตามินหลายชนิดก่อนคลอดในขนาดต่ำที่ได้รับความนิยม แต่คุณควรตระหนักว่าคุณอาจไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพิ่มเติมที่ร่างกายต้องการ

จำไว้ว่าร่างกายมีวิธีรับวิตามินที่ต้องการและสามารถเก็บสะสมไว้ได้นานถึงหกปี หกปีที่ดีในชีวิตของคุณ อย่าคิดว่าคุณจะอยู่ได้นานกว่านั้นหากคุณกินวิตามิน

ใช้เวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเพื่อจัดการกับวิตามินรวมของคุณ แล้วคุณจะรู้สึกขอบคุณในวันพรุ่งนี้